Врач перечислила самые полезные для печени продукты

Врач-терапевт Марина Малыгина назвала продукты, которые необходимо включить в рацион для улучшения работы печени.

Как передает Report со ссылкой на РИА Новости, в первую очередь специалист рекомендует употреблять белую рыбу нежирных сортов (например, судак и минтай).

Хлеб лучше покупать ржаной и пшеничный, а мясо и птицу желательно есть в обработанном виде (фрикадельки или паровые котлеты).

Представляем полный список полезных для печени продуктов:

• Супы на овощном бульоне или с фрикадельками.
• Масло растительное (лучше оливковое), немного сливочного масла.
• Яйца в виде омлета, с ограничением желтка.
• Овощи — сырые, отварные, тушеные, лучше в измельченном виде.
• Фрукты и сладости — мед (не натощак), мармелад, зефир, пастила, варенье.
• Молочные продукты — молоко питьевое, творог обезжиренный, кефир, простокваша, йогурты (без наполнителя).
• Напитки — чай черный и зеленый, отвар шиповника.