Советы TƏBIB по здоровому питанию в жаркие дни

"В жаркие летние дни мы должны больше внимания обращать на свое питание из-за нарушения водного баланса и потери минералов. Нужно потреблять столько воды, сколько необходимо организму".

Как сообщает Report, об этом сказала главный специалист отдела продовольственного обеспечения и контроля Объединения по управлению медицинскими территориальными подразделениями (TƏBIB) Шумара Гараджаева.

По ее словам, в пищу необходимо употреблять продукты, богатые минералами: "Люди с хроническими заболеваниями испытывают особый дискомфорт в летние месяцы. Поэтому они должны отдавать предпочтение фруктам и овощам, но здесь главное знать меру".

Здоровое питание имеет решающее значение для формирования здоровой иммунной системы: "Учитывая пандемию COVID-19, полезно потребление белковой пищи. В основном это касается молочных продуктов", - сказала представитель TƏBIB.