Как защититься от солнечного и теплового ударов?

Тепловой удар – это остро развивающееся болезненное состояние, обусловленное перегреванием организма в результате длительного воздействия высокой температуры внешней среды. Тепловой удар – результат общего перегревания организма, в том числе под воздействием солнечных лучей.

Как сообщает Report, об этом рассказал специалист-эксперт Минздрава, терапевт Закир Гулиев.

По его словам, солнечный удар, являясь разновидностью теплового, возникает в результате прямого воздействия солнечных лучей непосредственно на голову и верхнюю часть шеи: "Тепловой удар происходит быстрее, чем солнечный. При тепловом ударе солнца может и не быть: беспрерывная работа в теплой одежде, не пропускающей воздух, обезвоживание организма, длительная ходьба в жаркую погоду или несколько часов пребывания в непроветриваемом, душном помещении могут вызвать тепловой удар. Основные признаки теплового удара – общая слабость, постоянная сонливость, головная боль, головокружение".

Специалист отметил, что главные признаки солнечного удара – покраснение лица, очень сильная головная боль и головокружение: "После этих признаков наблюдаются потемнение в глазах, тошнота и в некоторых случаях - рвота. Часто отмечается кровотечение из носа и нарушение зрения. Если не оказать пострадавшему первую помощь, у него может наблюдаться потеря сознания, одышка и ускорение пульса. Пострадавшего следует немедленно вынести на свежий воздух, обязательно в тень, либо поместить его в прохладном, хорошо вентилируемом помещении, уложить с приподнятой головой, расстегнуть воротник. Затем следует положить на голову холодный компресс, опрыскивать тело холодной водой. При нарушении дыхания следует поднести к носу пострадавшего ватку, смоченную раствором нашатырного спирта. Если пострадавший теряет сознание, убедились, что пульс и дыхание у него отсутствуют, а врача поблизости нет, рекомендуется сделать искусственное дыхание и непрямой массаж сердца".

Гулиев назвал число пострадавших от солнечного удара в этом сезоне: "Следует учитывать, что с начала летнего сезона случаев аномально жаркой погоды не зарегистрировано. С начала сезона в Бакинскую городскую станцию скорой и неотложной медицинской помощи поступило 12 обращений. 10 из них лечились в стационарах, двум обратившимся была оказана помощь на месте".

Он подчеркнул, что во избежание воздействия прямых солнечных лучей на ребенка, в первую очередь, следует прикрывать его голову панамкой или платком: "Помимо этого, рекомендуется на пляже чередовать песочные ванны с купанием, чтобы не допустить перегрева. В рацион ребенка, особенно в дневные часы и во время загара, следует включить овощи и фрукты. Помимо этого, нельзя ограничивать потребление жидкости. Рекомендуется отдавать предпочтение негазированным напиткам и несладким компотам.
При соблюдении вышеперечисленных профилактических мер тепловой удар обойдет стороной вашего малыша".

"Находиться на открытом воздухе, и особенно под солнцем в жаркие летние дни, рекомендуется до 10 часов утра и после 6 часов вечера. При выходе на открытое солнце для защиты от пигментных пятен лучше использовать солнцезащитный крем. Наносить крем на кожу следует минут за двадцать до выхода на открытое солнце. Помимо этого, следует носить солнцезащитные очки, головной убор с козырьком, а также использовать пляжные зонтики. При этом одежда должна быть легкая, из светлого хлопчатобумажного материала. Кроме того, рекомендуется побольше принимать жидкости, особенно чистой, прохладной воды.
Следует также учитывать, что излишние физические нагрузки в очень жаркую погоду могут быть опасны для здоровья человека", - заключил врач.