Врач рассказала, стоит ли бояться судорог во сне

Во сне человек расслабляется, что сопровождается короткими судорогами.

Как передает Report, об этом рассказала радио Sputnik руководитель сомнологической службы "Унисон", невролог-сомнолог Елена Царева.

Непроизвольное сокращение мышц в процессе засыпания - это нормальное явление. Оно называется миоклония и встречается у многих, если не у всех людей. С точки зрения неврологии - это не болезнь и лечить ее не надо.

"Перед засыпанием мы вздрагиваем. Это называется миоклония. Это одно или двукратное вздрагивание всего тела, либо какой-то части. Есть мнение, что это сброс напряжения, накопившегося в течение дня. Лечить это не надо, патологией не является, ни о каких болезнях не говорит. Одна-две судороги ни на качество, ни на продолжительность жизни не влияет", - рассказала врач.

По ее словам, не нужно путать миоклонию с синдромом беспокойных ног, для которого характерно напряжение, вызывающее нестерпимое желание совершать движения. Возникает оно в состоянии покоя вечером или ночью. Спровоцировать его может неправильное питание.

"Это может особенно проявиться, если человек на фоне стресса пьет много кофеина. Чай, кофе, шоколад и энергетики на ночь могут провоцировать двигательную активность, поскольку кофеин влияет на рецепторы, которые за это отвечают. Люди с синдромом беспокойных ног, отказываясь от кофеина, решают свои проблемы, если это легкая степень", - уточнила Елена Царева.