Учёные: Потребление белковых продуктов способно уменьшить тягу к еде на 60%

Баку. 17 февраля. REPORT.AZ/ Исследователи обнаружили, что для избавления от жира на животе человеку необходимо внести в рацион шесть продуктов с высоким содержанием белка.

Как передаёт Report, об этом пишет Daily Express со ссылкой на исследование, опубликованное в журнале BMC Medicine.

Отмечается, что такими продуктами являются куриные яйца и грудка, консервированный тунец, красная чечевица, запечённые бобы и миндаль.

По данным учёных, потребление продуктов с высоким содержанием белка способно уменьшить тягу к еде на 60 процентов, повысить метаболизм и уменьшить количество съеденных калорий в день.

Кроме того, исследователи рекомендуют отказаться от сахара и подслащённых напитков, урезать количество углеводов в рационе и есть продукты, богатые клетчаткой.

Ранее сообщалось, что согласно исследованию специалистов американского Онкологического центра имени М. Д. Андерсона, чрезмерное употребление сахара способно увеличить риск возникновения онкологических заболеваний.