Maddələr mübadiləsini sürətləndirməyin sadə yolları

Maddələr mübadiləsini sürətləndirməyin sadə yolları ​​​​​​​Artıq çəkini azaltmaq çox vaxt maddələr mübadiləsinin sürətindən asılıdır
Maraqlı
24 May , 2021 05:29
Maddələr mübadiləsini sürətləndirməyin sadə yolları

Artıq çəkini azaltmaq çox vaxt maddələr mübadiləsinin sürətindən asılıdır.

“Report”un məlumatına görə, bunu həkim-diyetoloq Tamil Arsenyeva deyib.

Onun sözlərinə görə, arıqlamağın əsas qaydalardan biri fiziki fəaliyyətdir. Əzələ işi kalori yanması ilə birbaşa mütənasibdir. Eyni zamanda, bir növ idmanla məşğul olmaq da lazım deyil.

“Əsas sağlam yuxudur. Metabolik xəstəliklər tez-tez yuxu çatışmazlığı səbəbindən baş verir. Nəticədə kalori itkisi də azalır. Sonda metabolik xəstəliklər meydana çıxır”.

Mütəxəssis hesab edir ki, arıqlamaq istəyən şəxs gün ərzində yeməklərinə daha çox protein ehtiva edən qidalar əlavə etməlidir. Belə ki, həzm zamanı bədən enerjisinin böyük hissəsi zülalın parçalanmasına sərf olunur, buna görə də balıq, yumurta, qoz-fındıq, paxlalı bitkilərin istehlakı artırılmalıdır.

Son xəbərlər

Orphus sistemi