Диетолог рассказал, какие продукты предотвращают болезни сердца

Диетолог Фатма Байсал Юсуф рассказал, какие продукты предотвращают болезни сердца и сосудов.

Как передает Report, об этом пишет турецкое издание Sözcü.

Как сказал Юсуф, стоит каждый день съедать по расплющенной дольке чеснока, потому что это предотвращает внутрисосудистое свертывание крови. Также диетолог отметил, что приготовленная на пару рыба содержит жирную кислоту Омега-3, обладающую антиоксидантным эффектом.

Более того, врач посоветовал съедать шесть-семь ядер фундука и два-три грецких ореха несколько раза в неделю, а также пить зеленый чай. Юсуф порекомендовал включить в меню красный виноград, томаты и арбуз.